¿Quieres tener un mejor rendimiento laboral? Estos tips te ayudarán

¿Quieres un mejor rendimiento laboral? Estos tips te ayudarán

Para un excelente rendimiento profesional y plenitud personal es importante ser conscientes del cuidado de nuestra salud física y mental. Sea en el trabajo de oficina o en la modalidad de home office es bueno mantenerte a punto para que siempre puedas dar lo mejor de ti.

Con la situación derivada de la pandemia y la llegada repentina del home office trajo una desmejora en la salud mental de las personas, sentimientos como la soledad, la ansiedad y el estrés se hicieron más presentes durante el confinamiento. 

Si no se tratan a tiempo los percances de salud mental esta puede afectar seriamente el desarrollo profesional de una persona, pero más importante aún su bienestar

Por esto en Wihom te queremos compartir estos tips te pueden ayudar a cuidar tu bienestar físico y mental en tu trabajo: 

  • Come sanamente y respeta tus horas de comida
  • Haz pausas activas, esto te ayuda a conservar buena energía y descansará tu mente
  • Limpia y despeja tu espacio de trabajo, así como también tu computador con archivos que ya no te sirvan, etc…
  • Establece límites entre horario de trabajo y vida personal
  • Desconéctate de tu trabajo en determinados espacios y enfócate en ti 

Si sientes que puedes estar vulnerable en temas de salud mental o física acude con un profesional que te pueda tratar. Prioriza siempre tu bienestar y salud.